Vendredi 10 novembre 2023 – 14h30
Public Adulte – Réservation conseillée
Une discussion et une présentation de livres autour de la sophrologie.
Présentation, bien fait, ronde de livres et courte initiation.
La sophrologie est une pratique psychocorporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive et est particulièrement recommandée pour la gestion du stress et pour la détente. Cette pratique dont l’efficacité est reconnue, permet d’améliorer la concentration et la confiance en soi.
