𝗖𝗖𝗔𝗦 & 𝗦𝗔𝗡𝗧É I 𝗟’é𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 !
I 𝗖𝗖𝗔𝗦 & 𝗦𝗔𝗡𝗧É I 
𝗟’é𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 ! 
𝗟’é𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 ! Le Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) de Portiragnes, en partenariat avec l’association Brain Up, vous invite à participer à un cycle de 6 ateliers gratuits dédiés à la nutrition, au bien-être et au plaisir de la table !
Pour qui ? À destination des séniors (60 ans et plus).
Quand ? Les lundis 14, 21, 28 septembre et 5, 12, 19 octobre.
Horaire : De 14h00 à 16h00. Lieu : Maison des Associations (Avenue de l’Égalité, Portiragnes).
Au programme de ces 6 séances conviviales :
L’alimentation, le mouvement, la vie — concilier plaisir, gourmandise et modération.
Les composantes indispensables — les secrets des bons nutriments (protéines, bons gras, calcium…).
Faire face aux coups de fatigue — adapter son assiette pour garder le tonus toute la journée.
Décrypter les étiquettes — repérer les sucres et sels cachés pour mieux choisir vos produits.
Manger sain à petit budget — des astuces et recettes simples et économiques.
Préserver son capital osseux — tout savoir sur le calcium et les apports adaptés au fil de l’âge.
Atelier 100% GRATUIT sur inscription !
Attention, les places sont limitées afin de garantir la qualité des échanges.
Renseignements et inscriptions auprès du CCAS :
Email : ccas@ville-portiragnes.fr
Tél : 04 67 90 83 90N’hésitez pas à partager cette publication autour de vous ou auprès de vos proches concernés ! 
