Cโest une initiation ร la sophrologie que le CCAS de Portiragnes propose aux sรฉniors de la commune ร travers deux sรฉances organisรฉes dans le cadre des activitรฉs ยซ bien-รชtre ยป dรฉveloppรฉes au cours du mois de juin avec lโassociation PARTAGE, promoteur de la prรฉvention de la perte dโautonomie dans lโHรฉrault.
Pilotรฉs par Emmanuelle Fournier, sophrologue, les participants dรฉcouvrent une pratique qui combine respiration et relaxation dans une visualisation positive reliant lโรฉquilibre corporel, le mental et les รฉmotions. Particuliรจrement recommandรฉe pour la gestion du stress, la dรฉtente et le bien-รชtre gรฉnรฉral, cette approche psycho-corporelle, permet notamment aux sรฉniors dโรชtre plus attentifs ร leur corps et ร leurs perceptions sensitives. Source de bienfaits dans la vie quotidienne, elle stimule lโรฉnergie, renforce les capacitรฉs cognitives, favorise la concentration et le sommeil pour un confort retrouvรฉ.Cette premiรจre expรฉrience trรจs apprรฉciรฉe par les participants devrait se prolonger ร la rentrรฉe de septembre sous la forme dโun atelier annuel avec des sรฉances bimensuelles.
Renseignements et inscriptions auprรจs du CCAS : 04.67.90.83.90.
