Médiathèque – Atelier discussion Bien Etre – Découverte de la Sophrologie

La sophrologie est une pratique psychocorporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions.

Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive et est particulièrement recommandée pour la gestion du stress et pour la détente.

Cette pratique dont l’efficacité est reconnue, permet d’améliorer la concentration et la confiance en soi.

Médiathèque – Public Adulte – Réservation conseillée