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SUMMARY:𝗖𝗖𝗔𝗦 & 𝗦𝗔𝗡𝗧É I  𝗟’é𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 !
DESCRIPTION:\nI 𝗖𝗖𝗔𝗦 & 𝗦𝗔𝗡𝗧É I  𝗟’é𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 ! \n\n\nLe Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) de Portiragnes, en partenariat avec l’association Brain Up, vous invite à participer à un cycle de 6 ateliers gratuits dédiés à la nutrition, au bien-être et au plaisir de la table !\n\n\n Pour qui ? À destination des séniors (60 ans et plus).\n Quand ? Les lundis 14, 21, 28 septembre et 5, 12, 19 octobre.\n Horaire : De 14h00 à 16h00.\n Lieu : Maison des Associations (Avenue de l’Égalité, Portiragnes).\n\n\n Au programme de ces 6 séances conviviales :\n L’alimentation, le mouvement, la vie — concilier plaisir, gourmandise et modération.\n Les composantes indispensables — les secrets des bons nutriments (protéines, bons gras, calcium…).\n Faire face aux coups de fatigue — adapter son assiette pour garder le tonus toute la journée.\n Décrypter les étiquettes — repérer les sucres et sels cachés pour mieux choisir vos produits.\n Manger sain à petit budget — des astuces et recettes simples et économiques.\n Préserver son capital osseux — tout savoir sur le calcium et les apports adaptés au fil de l’âge.\n\n\n Atelier 100% GRATUIT sur inscription !\n Attention, les places sont limitées afin de garantir la qualité des échanges.\n\n\n Renseignements et inscriptions auprès du CCAS :\n Email : ccas@ville-portiragnes.fr\n Tél : 04 67 90 83 90\n\n\nN’hésitez pas à partager cette publication autour de vous ou auprès de vos proches concernés ! \n\n
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