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SUMMARY:Médiathèque – Les rencontres du Vendredi – Rdv Bien être
DESCRIPTION:\nLe Vendredi 30 Janvier 2026 de 14h30 à 16h00 – Améliorer son sommeil\nLe sommeil est un pilier essentiel de notre bien-être physique, émotionnel et mental. Un référent santé vous présentera des explications vulgarisées du fonctionnement du cerveau pendant la nuit : quel est son rôle, sur quels évènements et quelles pensées il se base pour trier les informations de la journée. Elle donnera des conseils pour repérer les facteurs qui favorisent ou freinent le sommeil. Des livres sur le thème vous seront présentés.\nMédiathèque – Public Adulte – Réservation conseillée\n\n
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